The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal

Dieses bahnbrechende Buch präsentiert eine verblüffend einfache Idee: Die Art und Weise in der wir im täglichen Leben unsere Aufmerksamkeit lenken kann sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Dr. Les Fehmi, ein klinischer Psychologe und Forscher, sagt, dass viele von uns in einem Aufmerksamkeitszustand mit engem Fokus feststecken: Die Aufmerksamkeit befindet sich in einem angespannten, eingeschränkten Überlebensmodus, der dazu führt, dass wir in einem chronischen Stresszustand leben - und das ist die Ursache vieler weit verbreiteter Beschwerden wie Angst, Depression, ADS, Stress-bezogene Migräne und andere. Um diese Beschwerden zu lindern, erklärt Dr. Fehmi, müssen wir lernen wieder eine entspannte, diffuse und kreative Form der Aufmerksamkeit anzunehmen, den er als "offenen Fokus" bezeichnet.  

Dieses äußerst lesenswerte und hilfreiche Buch bietet einleuchtende Erklärungen und einfache Übungen, die den Leser dazu befähigen die Aufmerksamkeit in einen ruhigeren, offeneren Zustand zu lenken. Dies wiederum reduziert Stress, verbessert die Gesundheit und erhöht die Leistungsfähigkeit. The Open-Focus Brain enthält acht essentielle Aufmerksamkeitsübungen. Mithilfe einer Audio-CD führt der Autor den Leser durch grundlegende Open-Focus-Übungen, die regelmässig angewendet werden können um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.

Achtung! Sprache: Englisch 

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